เมื่อคนเราอายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากอายุ 35 ปี การหลั่งเมลาโทนินของร่างกายจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยลดลงโดยเฉลี่ย 10-15% ทุกๆ 10 ปี นำไปสู่ความผิดปกติของการทำงานหลายอย่าง เช่น ความผิดปกติของการนอนหลับ ระดับเมลาโทนินที่ลดลงและการนอนหลับที่ลดลงเป็นสัญญาณสำคัญประการหนึ่งของความชราของสมองมนุษย์ เมลาโทนินสามารถลดระยะเวลาการนอนหลับของผู้คนก่อนเข้านอนและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของผู้คน สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ สามารถใช้เมลาโทนินเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ ไม่เหมาะกับคน : เด็ก สตรีมีครรภ์ วิธีใช้ : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละครั้ง ก่อนนอน ครั้งละไม่เกิน 2 แคปซูล ตามสถานการณ์ของตนเอง หรือรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ