Ang HMB, o beta-hydroxy beta-methylbutyrate, ay isang suplemento na ginagamit ng mga atleta at bodybuilder upang isulong ang paglaki ng kalamnan at bawasan ang pinsala sa kalamnan. Ang HMB ay isang metabolite ng amino acid leucine, at ang katawan ay natural na gumagawa ng maliit na halaga ng HMB. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng HMB ay maaaring magpapataas ng mga antas ng HMB sa katawan at makapagbigay ng mga karagdagang benepisyo. Kapag pumipili ng pinakamahusay na suplemento ng HMB, mayroong ilang mga pangunahing salik na dapat isaalang-alang. Ang isa sa pinakamahalagang salik ay ang kadalisayan at lakas ng HMB. Maghanap ng suplemento na gumagamit ng mataas na kalidad, nasubok sa klinika, at napatunayan ng pananaliksik na HMB. Gayundin, bigyang-pansin ang dosis at laki ng paghahatid, dahil ang mga ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa pagitan ng mga produkto.