Apabila seseorang meningkat usia, terutamanya selepas umur 35 tahun, rembesan melatonin badan sendiri berkurangan dengan ketara, dengan purata penurunan 10-15% setiap 10 tahun, membawa kepada satu siri gangguan fungsi seperti gangguan tidur. Penurunan tahap melatonin dan kurang tidur adalah salah satu tanda penting penuaan otak manusia. Melatonin boleh memendekkan masa tidur orang sebelum tidur dan meningkatkan kualiti tidur orang. Bagi orang yang mengalami insomnia, melatonin boleh digunakan untuk melegakan gejala insomnia. Tidak sesuai untuk orang: kanak-kanak, wanita hamil Penggunaan: Ambil 1 kapsul sekali sehari sebelum tidur, tidak lebih daripada 2 kapsul setiap kali mengikut situasi anda sendiri. Atau ambil seperti yang diarahkan oleh profesional penjagaan kesihatan.