1. Vazodilatasyonu teşvik edin, kardiyovasküler sağlığı iyileştirin ve kan basıncını düşürün. 2. Egzersiz canlılığını ve iyileşmesini artırın, kan akışını artırın ve oksijen ve besin dağıtımını iyileştirin. 3. Bağışıklık sistemini ve doku onarımını geliştirin, yara iyileşmesini ve doku yenilenmesini teşvik edin. 4. Sinir sisteminin işlevine yardımcı olun, beyne giden kan akışını iyileştirin ve bilişsel yorgunlukla mücadele edin.