Hướng dẫn: 1. Trước hết, người dùng nên đổ phân đi. 2. Dùng nước ấm hoặc xà phòng để làm sạch máy mát xa, sau đó dùng khăn lau khô. 3. Bôi một ít chất bôi trơn vào hậu môn và trên phần mát xa đi vào hậu môn. 4. Nằm nghiêng, co chân lên ngực. 5. Đưa máy mát xa vào hậu môn với tốc độ thấp và thoải mái. Đừng thô lỗ. Khi một nửa số máy mát xa đi vào hậu môn, cơ vòng hậu môn sẽ co lại. Và đẩy nhẹ máy mát xa, nó sẽ tự động trượt đến vị trí của tuyến tiền liệt. 6. Thở chậm lại, khi hít vào không khí, vui lòng co cơ thắt hậu môn, đồng thời đẩy nhẹ máy mát xa, khi thở ra không khí, vui lòng thả cơ vòng hậu môn ra, đồng thời kéo máy mát xa. 7. Lặp lại bước 5, xoa bóp cơ thắt trong 10-30 phút, tốt hơn là mỗi lần sẽ có dịch tuyến tiền liệt chảy ra từ niệu đạo