Khi con người già đi, đặc biệt là sau 35 tuổi, lượng melatonin tự tiết ra trong cơ thể giảm đi đáng kể, trung bình cứ 10 năm lại giảm từ 10-15%, dẫn đến hàng loạt rối loạn chức năng như rối loạn giấc ngủ. Sự suy giảm nồng độ melatonin và giảm giấc ngủ là một trong những dấu hiệu quan trọng của sự lão hóa não bộ con người. Melatonin có thể rút ngắn thời gian ngủ của mọi người trước khi đi ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của mọi người. Đối với những người bị mất ngủ, melatonin có thể được sử dụng để làm giảm triệu chứng mất ngủ. Không phù hợp với người: trẻ em, phụ nữ có thai Cách sử dụng: Uống 1 viên mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ, mỗi lần không quá 2 viên tùy theo tình trạng của bản thân. Hoặc dùng theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.