مع التقدم في السن، وخاصة بعد سن 35 عامًا، ينخفض ​​إفراز الميلاتونين في الجسم بشكل ملحوظ، حيث ينخفض ​​في المتوسط ​​بنسبة 10-15% كل 10 سنوات، مما يؤدي إلى سلسلة من الاضطرابات الوظيفية مثل اضطرابات النوم. يعد انخفاض مستويات الميلاتونين وقلة النوم أحد العلامات المهمة لشيخوخة الدماغ البشري. يمكن للميلاتونين تقصير وقت نوم الأشخاص قبل النوم وتحسين نوعية نومهم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، يمكن استخدام الميلاتونين لتخفيف أعراض الأرق. غير مناسب للأشخاص: الأطفال والنساء الحوامل. الاستخدام: تناول كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا قبل النوم، بما لا يزيد عن كبسولتين في كل مرة وفقًا لحالتك الخاصة. أو تناوله حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.